Winterschlaf im Januar: Warum wir jetzt mehr Erholung brauchen
Nach den hektischen Feiertagen lädt der Januar dazu ein, einen Gang zurückzuschalten und sich wie die Natur in eine Phase der Ruhe zu begeben. Unser Körper signalisiert uns den Wunsch nach Erholung – mehr Melatonin, weniger Energie. Ob mit kuscheligen Bettdecken, warmen Mahlzeiten oder Selfcare-Ritualen: Der Januar bietet die perfekte Gelegenheit, neue Kraft zu tanken…